BeSerene | Mind Training and Stress Management App

BeSerene is an app-based platform that guides the user towards better mental health by training the mind to develop resilience to the stress.

It delivers a revolutionary, unique and comprehensive program that imparts the knowledge and awareness about the vital stress-causing and stress-induced disorders and conditions as well as their management techniques. Primarily the App manages Anxiety, Depressive Tendencies, Sleep, Fear, Anger and Relationship Issues.

Measurable Improvement

Various static, process and outcome data variables are collected to assess the progress of the user throughout the program. Periodically and at the end of the program, a detailed progress report is shared with the user, which helps the user to measure his mental health improvement.

Integrative Approach - Psychological and Spiritual

BeSerene provides the user with an option to choose from two approaches, psychological and spiritual. Both methods support Yoga and Mindful Meditation. The psychological approach focuses on emotional, cognitive, behavioural and psychosomatic factors to deal with the mind's accumulated conditioning. The spiritual one focuses on the overall training & wellbeing of the person to deal with the mental conditioning.

Preventive and Therapeutic

BeSerene guides the user towards better health by educating the user about various stress constituents and their symptoms as well as the management techniques. In the cases of early-stage, the deterioration is arrested. At the same time, care is taken during stressful situations.

Comprehensive and Cost-Effective

Amongst available conventional and non-conventional solutions, BeSerene is one of the most comprehensive solutions that cover most of the aspects of mental wellbeing and is one of the most cost-effective solutions.

Features and Tools

BeSerene is supported on a Tech Platform supporting wearable devices, remote digital interaction, AI-based ChatBot. Further, it has a detailed analytical engine used for

personalization of the coursework. A dashboard is provided to the user to manage and monitor his or her activities.

In the introspection section, several data variables are collected, and tips are given to the user in the form of reflective tasks in the reflection section.

Should one feel the need to interact with a live coach, the App has a provision for connecting the user with a coach over digital mediums.

The App also supports a rich Media Library which is a repository of activities. One can find various Yoga Asanas, Breathing Exercises, Light Exercises, Mudras, Mindful Meditation, Soothing Music, Articles, Videos, etc.

Detailed screening is periodically administered to the user to assess the current conditioning levels.

Daily Course Flow

Each of the constituents of the stress is handled in a separate course. The average duration of each of the course is about 30 to 60 days, and a user is expected to spend anywhere between 10 to 40 minutes a day.

A personalized activity schedule for the day is given, which is based on the Profile, Preferences, Body vitals and existing symptoms as reported by the user.

Awareness is a learning section where a user is given course work in the form of video with voice over and graphical representations for easy assimilation.

Introspection is a session where user can self-report some of the process variables such as mood, appetite, soundness of sleep, etc. daily.

Lastly, Reflections session is given where the user undertakes reflection tasks at his own pace. The system does not analyze these tasks; however, in future, if required, these inputs can be shared with the coach.

Reports and measurements

Periodical measurements are taken for several data variables, and reports are generated for the user to know the progress and improvements.

BeSerene là một nền tảng dựa trên ứng dụng hướng dẫn người dùng hướng tới sức khỏe tinh thần tốt hơn bằng cách rèn luyện tâm trí để phát triển khả năng phục hồi trước căng thẳng.

Nó cung cấp một chương trình mang tính cách mạng, độc đáo và toàn diện, truyền tải kiến ​​thức và nhận thức về các rối loạn và tình trạng gây căng thẳng và căng thẳng quan trọng cũng như các kỹ thuật quản lý của họ. Chủ yếu là Ứng dụng quản lý các vấn đề Lo âu, Trầm cảm, Giấc ngủ, Sợ hãi, Tức giận và Các vấn đề về Mối quan hệ.

Cải thiện đo lường

Các biến dữ liệu tĩnh, quá trình và kết quả khác nhau được thu thập để đánh giá tiến trình của người dùng trong suốt chương trình. Định kỳ và vào cuối chương trình, một báo cáo tiến độ chi tiết được chia sẻ với người dùng, giúp người dùng đo lường sự cải thiện sức khỏe tâm thần của anh ta.

Phương pháp tiếp cận tích hợp - Tâm lý và Tâm linh

BeSerene cung cấp cho người dùng một tùy chọn để chọn từ hai phương pháp, tâm lý và tâm linh. Cả hai phương pháp đều hỗ trợ Yoga và Thiền chánh niệm. Phương pháp tâm lý tập trung vào các yếu tố cảm xúc, nhận thức, hành vi và tâm lý để đối phó với tình trạng tích lũy của tâm trí. Một trong những tâm linh tập trung vào đào tạo tổng thể và phúc lợi của người đối phó với điều kiện tinh thần.

Phòng ngừa và điều trị

BeSerene hướng dẫn người dùng hướng tới sức khỏe tốt hơn bằng cách giáo dục người dùng về các thành phần gây căng thẳng khác nhau và các triệu chứng cũng như các kỹ thuật quản lý. Trong các trường hợp của giai đoạn đầu, sự xuống cấp bị bắt giữ. Đồng thời, chăm sóc được thực hiện trong các tình huống căng thẳng.

Toàn diện và hiệu quả

Trong số các giải pháp thông thường và không thông thường có sẵn, BeSerene là một trong những giải pháp toàn diện nhất bao gồm hầu hết các khía cạnh của sức khỏe tinh thần và là một trong những giải pháp hiệu quả nhất về chi phí.

Tính năng và công cụ

BeSerene được hỗ trợ trên Nền tảng công nghệ hỗ trợ các thiết bị đeo được, tương tác kỹ thuật số từ xa, ChatBot dựa trên AI. Hơn nữa, nó có một công cụ phân tích chi tiết được sử dụng cho

cá nhân hóa các khóa học. Một bảng điều khiển được cung cấp cho người dùng để quản lý và giám sát các hoạt động của mình.

Trong phần hướng nội, một số biến dữ liệu được thu thập và các mẹo được đưa ra cho người dùng dưới dạng các tác vụ phản chiếu trong phần phản chiếu.

Nếu một người cảm thấy cần phải tương tác với một huấn luyện viên trực tiếp, Ứng dụng có một điều khoản để kết nối người dùng với một huấn luyện viên trên các phương tiện kỹ thuật số.

Ứng dụng cũng hỗ trợ Thư viện đa phương tiện phong phú, là kho lưu trữ các hoạt động. Người ta có thể tìm thấy nhiều Asana Yoga, Bài tập thở, Bài tập nhẹ, Mudras, Thiền chánh niệm, Âm nhạc nhẹ nhàng, Bài viết, Video, v.v.

Sàng lọc chi tiết được định kỳ quản lý cho người dùng để đánh giá mức độ điều hòa hiện tại.

Lưu lượng khóa học hàng ngày

Mỗi thành phần của căng thẳng được xử lý trong một khóa học riêng biệt. Thời gian trung bình của mỗi khóa học là khoảng 30 đến 60 ngày và người dùng dự kiến ​​sẽ dành bất cứ nơi nào từ 10 đến 40 phút mỗi ngày.

Một lịch trình hoạt động được cá nhân hóa trong ngày được đưa ra, dựa trên Hồ sơ, Sở thích, Sức sống cơ thể và các triệu chứng hiện có như báo cáo của người dùng.

Nhận thức là một phần học tập trong đó người dùng được cung cấp khóa học làm việc dưới dạng video với giọng nói và biểu diễn đồ họa để dễ dàng đồng hóa.

Introspection là một phiên mà người dùng có thể tự báo cáo một số biến của quá trình như tâm trạng, sự thèm ăn, âm thanh của giấc ngủ, vv hàng ngày.

Cuối cùng, phiên Phản chiếu được đưa ra khi người dùng thực hiện các tác vụ phản chiếu theo tốc độ của riêng mình. Hệ thống không phân tích các nhiệm vụ này; tuy nhiên, trong tương lai, nếu được yêu cầu, những đầu vào này có thể được chia sẻ với huấn luyện viên.

Báo cáo và đo lường

Các phép đo định kỳ được thực hiện cho một số biến dữ liệu và các báo cáo được tạo để người dùng biết tiến trình và cải tiến.